도와줘! 내 이명을 사라지게 할 수 없어!
귀에서 끊임없이 울리는 소리나 다른 소리 때문에 신경이 쓰이는 것을 발견하면 이명증이라는 질환이 생길 수도 있다.
이명은 50세 이상 사람들에게 흔하지만, 그것은 어느 연령대의 사람들에게도 일어날 수 있다.
이명 증상을 치료할 수 있는 다양한 대체 치료법과 의학 치료법이 있다.
당신의 이명을 악화시키는 소음이 있을 것이라는 것을 아는 행사에 참여하지 마십시오.
이것이 불가능할 경우 귀마개를 사용하십시오.
이명의 주요 원인들 중 하나는 극도로 시끄러운 환경에 있기 때문이다.
이명을 악화시키지 않으려면 더 이상의 손상으로부터 귀를 보호해야 한다.
큰 소음을 피하면 이명 발작의 가능성도 낮아질 수 있다.
선풍기 소리, 텔레비전 소리, 가벼운 음악 소리 또는 여러분이 즐기는 다른 배경 소음은 여러분이 이명을 가지고 있을 때 사용될 수 있다.
이 하얀 소음은 귀에서 울리는 이명 현상을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있다.
이명 소리만 생각하면 실제보다 더 나쁘게 보일 수 있다.
이명으로 고생할 때는 수영할 때 귀에 플러그를 꽂아야 한다.
수영, 또는 다른 물 활동은 귀에 물이 들어가 문제를 더 악화시킬 수 있다.
짧은 샤워라도 물에 노출될 때마다 귀마개를 넣으세요.
반사요법은 이명환자를 도와 증세를 완화시켜 준다고 한다.
요청 시 레퍼런스를 제공할 공인 전문가와 상담하십시오.
그들의 경험을 스스로 조사하고, 궁극적으로 당신이 편안하다고 느끼는 누군가를 선택하라.
이명 발생 가능성을 줄이려면 큰 소음을 피하십시오.
길고 해로운 큰 소리는 귀 안의 섬세한 세포에 돌이킬 수 없는 손상을 입힌다.
이 세포들이 손상되면 귀에 둔탁한 울림을 유발할 수 있는데, 바로 이명이다.
귀에서 울리는 소리인 이명은 정신을 잃는 듯한 기분을 느끼게 할 수 있는 불안정한 조건이다! 만약 이명 때문에 잠을 못 잔다면 부드러운 음악, 선풍기, 하얀 소음기 등으로 소리를 빼내도록 해보자.
만약 당신이 잠을 자려고 하는 동안 그것이 당신을 귀찮게 한다면, 다른 소리를 사용하여 이명에서 들리는 소리를 익사시키도록 하라.
어떤 것이 당신에게 가장 효과적이고 편안한지 보기 위해 다른 하얀 소음을 시험해 보라.
흰색 소음 기계는 귀에서 울리는 소리를 무시하도록 도와줄 수 있어, 필요한 수면을 취할 수 있게 해 준다.
이명이 염증과 관련이 있을 수 있다는 과학적 자료가 있다.
이것 때문에, 여러분은 소염식 방지 계획을 세우는 데 혜택을 볼 수 있을 것이다.
항염증 식단은 과일, 야채, 그리고 아마씨 기름과 연어와 같은 오메가 3 풍부한 음식들을 중심으로 이루어질 것이다.
의사의 진찰을 받다, 의사에게 보이다 이명 증상이 처음 나타날 때 무서워하는 것은 당연하므로 가능한 한 빨리 의사와 상의하는 것이 매우 중요하다.
당신의 의사는 당신이 이명의 증상에 대처하는 것을 도울 수 있는 도구를 가질 것이다.
또한 이명의 원인이 될 수 있는 건강상의 문제가 있는지 검사할 수 있다.
당신의 의사가 당신이 이명증을 앓고 있다는 것을 항상 기억할 것이라고 생각하지 말고, 그것을 자주 꺼내라.
처방전 없이 살 수 있는 약과 처방전이 많아 이명 증상을 악화시킬 수 있다.
당신의 상태를 의사에게 알려서 더 악화시킬 수 있는 어떤 처방도 받지 않도록 하라.
여러분의 나날을 여러분의 기분을 활기차고 긍정적인 상태로 유지시켜주는 취미, 사람들, 활동들로 채워라.
이것은 당신의 마음을 다른 곳으로 돌리고 당신이 당신의 이명에 너무 집중하지 않도록 격려한다.
비록 이것이 꼭 그럴 필요는 없겠지만, 많은 사람들은 이명이 그들의 삶을 망치도록 내버려둔다.
가서 네 문제에 대해 생각하지 않도록 좀 즐기렴.
이명으로 고통 받고 있을 수 있는 다른 사람들을 찾아라.
만약 당신이 가족과 친구들을 지지하는 네트워크를 가지고 있다면, 그것은 당신의 스트레스와 당신의 상태에 대해 가지고 있는 불안을 줄일 수 있다.
이명증은 흔한 질환으로, 이는 많은 사람들이 이 질환으로 고통 받는다는 것을 의미한다.
그들을 찾아내어 그들이 어떻게 증상을 다루는지 그들에게 말해라.
경험을 공유하는 것은 관련된 모든 사람들이 그 상태를 더 잘 다루도록 도울 것이다.
바라건대, 이 기사는 당신이 이명을 다루는 법을 배우는 데 도움이 되는 이명에 대해 더 잘 이해해주길 바란다.
귀 감염과 같은 것일 수 있다는 것만 기억하십시오.
따라서 무엇이 여러분의 불편함을 야기할 수 있는지 확실히 하기 위해 의료 전문가에게 직접 검사를 받으십시오.